トークショー・メタボとロコモ両方防いで健康長寿！！

シルバーウィークの日曜日

イオンモール新潟南で医療の広場のトークショーがありました。

イオンが提唱しているシニア世代に代わる言葉は“グランドジェネレーション”

つまり素敵に年を重ねた世代向けのトークショーでした。

猫山宮尾病院、内科医の太田玉紀先生と

整形外科医の吉澤浩先生にとても参考になるお話をいただきました。

トークショー後は健康運動指導士の橋本トレーナー、五十嵐トレーナーから

簡単にできる運動を教えていただき、体脂肪や骨密度の無料測定もあって

ショッピング中の皆さんに楽しく参加していただきましたよ。

せっかくですのでトークショーに参加できなかった皆様にエッセンスをお届けします。

どんな運動でも良いので楽しめる運動を続けること！

それによって、筋肉や骨だけでなく、脳にも若さにも良い影響が出るとのこと！！

確かに両先生、スレンダーで実際のお年より大分お若く見えました。

逆に言うと、運動していないと病気になりやすい体になってしまうそうです。

一方、やり過ぎも禁物で

そのためにはメディカルフィットネスでアドバイスを受けるのも大変有功とのことでした。

現役の先生方からのデータをふまえたお話は説得力が抜群で、

お話を聞いてくださったグランドジェネレーション世代の皆さんは

気持ちも新たに運動で素敵に年を重ねたいと感じていらっしゃるようでした。

キーワードは「楽しむ！続ける！無理しない」

運動を続けて、一緒に健康長寿を目指しましょう♡