初ラン初シューズ！今年は走ったり歩いたりします！

昨年から購入していた厚底ランニングシューズで今年初ランしました。
随分前に買っていたのですが、お天気が悪いと汚れるし、、、白だし、、、
などなどなかなか使わずにいたのです。
このシューズ推進力が出るという噂です。
実力がない私ですが、履き心地いーい、走り心地いーい、と気分が上がりました！！

走る事は年齢と共に、ダイエットや美容のためというより、足腰を鍛えることにシフトしつつあります。
できるだけ自分の足で歩きたいです。

年末にロンドンとパリを旅してきました！

旅行において、今のところ、公共交通機関を使うこと、歩くことを目標にしています。

ロンドンではボクシングデーという色々お休みの日に直面したり

パリではストライキが頻発していてメトロも頼りになりませんでしたが、

一日平均およそ2万歩、最高では一日32,544歩、歩きました！

今はスマホで一日の歩数を測ることができるので便利ですよね。

まあ、歩きましたが、飲んで食べもしました。

今年は歩いたり、走ったり、日常の中、できる範囲で楽しく運動しようと思います。