梅雨だからこその運動！！

梅雨の時期って体にだるさを感じること多いですよね。

私もこの時期はめまいを感じることが時々あります。

ジメジメした空気や気圧も関係しているそうです。

そんな時、あえてストレッチをしたり

雨の止んだ時をねらってランニングしたりすると

思った以上に体がスッキリするのでお勧めです。

私のお気に入りは肩甲骨を動かすストレッチ。

肩甲骨を動かすと体が燃えやすくなるそうです。

それに肩こりも解消できて一石二鳥♡

道路沿いの紫陽花でも楽しみながら

是非、ゆっくりとウォーキングやランニングをしてみてください。

思った以上に体が喜びますよ(^^)/